酵素如何调节睡眠

2022-03-19

从根本上说失眠是人体体内营养摄取不足引起的，酵素是一种具有催化活性的蛋白质，不管是植物还是动物，所有生物的活动都需要酵素的参与，人体也不例外。

失眠的主要症状为入睡困难，断断续续不连贯，过早地醒来，醒后不能再继续睡，有全身乏力、睡眠不足、倦怠的感觉，大部分是由于健康情况不佳、生理节奏被打乱、疼痛、感觉不适、睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可以根据不同的原因采取相应的措施。

失眠是由于饮食内伤、情志或年迈疾病后、心虚胆怯、禀赋不足等原因，引起心神不安或心神失养，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

失眠是临床常见病症之一，尽管不是什么危重疾病，但妨碍人们正常工作、生活、学习和健康，并可能加重或诱发胸痹、心悸、头晕、眩晕、中风等病症。顽固性失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起病源性疾病。

失眠《内经》中称为“不得眠”、“目不瞑”、“不得卧”，并为失眠原因主要有两种：一是气血阴阳失和，使人不能入寐；二是其他病症影响，如呕吐、咳嗽、腹满，使人不能安卧。

人体每天所摄取的食物消化吸收、细胞的新陈代谢、体内各器官的运作离不开酵素，而且分解进入体内的多种物质都需要酵素的活动才可以完成。人们常说“我们的食物决定我们的健康”，事实上应该是我们的体内能够分解、消化和吸收的食物决定我们的健康状况。

酵素可消化食物并将大块食物分解为小块颗粒的化合物，这样才能变成身体可以吸收的成分，食物才能真正为我们提供营养成分。生长酵素具体把碳水化合物分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂肪分解为脂肪酸和甘油....如果酵素量不足，活性不够，上述过程就难以进行，食物无法分解，人体就无法吸收到所需养分，进而导致重度失眠。因此要调节重度失眠必要的步骤就是补酵素，补气血。

酵素不是安眠药，服用后不会立即产生效果，要给酵素和身体时间，建议失眠的朋友，要连续服用酵素3个月以上。

酵素在发酵过程中，生成多种活性物质，具有分解作用，可以帮助分解长期贮存在体内的毒素，防止植物神经紊乱；

发酵过程中的微生物代谢产物，可以帮助身体分解多余的胆固醇、甘油三酯等进而净化血液，促进血液循环，濡养脑神经；

酵素中含有多种营养素（单糖、氨基酸、矿物质、维生素等）完全能够满足身体需要，适当的选择，更有效的排除体内毒素；

酵素促进睡眠不是麻痹和宿醉，而是调节身体机能，不会产生依赖性，严重的失眠酵素可以很好的调节内分泌，体内的激素稳定睡眠自然也会有所改善的。（文章来源于网络，内容仅供学习参考）